前言

为备战2008年奥运会，加速我国高层次体育教练人才的培养，尤其是国家队教练员体能训练水平的提高，国家体育总局于2007年7月4日～7月27日举办了“国家体育总局2007年国家队教练员体能训练专项培训班”。来自田径、乒乓球、曲棍球、排球、赛艇、皮划艇、激流皮划艇、手球、足球、橄榄球、体操、游泳、冬季项目、柔道、举重、摔跤、自行车等17个运动项目的国家队教练员、管理人员共26人参加了培训学习。

培训班采取专家授课、现场观摩、学员研讨、撰写论文等方式。培训课程分为国内培训和国外培训两个阶段：第一阶段自7月4日～6日，在国家体育总局干部培训中心进行；第二阶段自7月7日～27日，在美国进行。

美国体能协会为培训班学员安排了美国体能训练领域的9位专家进行专题讲授。内容涉及有效抗阻训练计划的设计、力量在运动中的地位、受伤后的训练与营养、耐力项目运动员的力量训练、非线性力量训练周期的分析、运动辅助营养品与运动成绩的分析、力量训练计划的制定、脱水对力量的影响、运动损伤后的恢复训练等。同时，聘请美国体能协会4位体能教练进行自由器械（哑铃、杠铃）、健身器械训练的实践课。此外，还组织学员们参加了全美体能年会与体能训练器械展览会，并考察了Dek-alb国际体育训练中心、美国体能训练中心、美国科罗拉多奥林匹克训练基地、加州齐拉维斯塔奥林匹克训练中心、加利福尼亚州立大学运动机能与健康学院、加州洛杉矶SPARQ速度训练中心等地。

期间，学员对美国专家、学者的讲课进行了记录、整理，并在对这些材料吸收、思考的基础上，撰写出自己的培训总结。为了将此次培训成果进行交流和宣传，并向有关职能部门提供咨询参考，我们将学员的科研论文、培训总结、课堂笔记编辑成集。

在本书的编辑过程中，得到了国家体育总局、北京体育大学有关领导的关心、重视和北京体育大学出版社的大力支持，在此一并致以衷心感谢。

由于我们水平有限，书中不当之处在所难免，敬请读者批评、指正。

编者

2007年9月