第7章 各个击破瘦身篇(1)

一、瘦腰

1经典五动作，拥有小蛮腰

许娜——24岁，身高164cm，减重前55kg。

我全身上下，除了腰比较粗以外应该说是比较完美的，所以一个月以来我的减肥突破点一直放在...