第62章 老年人参加健身运动的基本常识

锻炼毫无疑问对身体是有益的，但不注意锻炼方法和自身身体状况而盲目进行锻炼，有时反而会损害身体或加重已有疾病，所以老年人一定要讲究科学锻炼。了解老年人锻炼的基木常识是必要的。

◎老年人体育锻炼...