第21章 过有规律的饮食生活

食勿过饱，淡食杂食；睡眠充足，环境凉爽；坚持运动，动静结合；笑口常开，心境平和；德可延年，仁可长寿；性爱养颜，婚姻益寿；科学进补，增加核酸。

以上这些俗语充分说明了，规律饮食对健康的重要性。...