- 吉科食尚-四季家常菜
- 高玉才主编
- 314字
- 2020-06-25 12:17:33
荠菜里脊丝
20分钟 鲜咸适口
TIPS
荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌,有增加体内维生素C的含量的作用,还能抗病毒,预防冻伤,对糖尿病性白内障病人也有疗效。
荠菜含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质—亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。
原料 新鲜嫩荠菜300克,猪里脊肉100克,熟冬笋50克。
调料 精盐、味精、料酒、淀粉、水淀粉、香油、肉汤、植物油各适量。
制作步骤
1 将嫩荠菜择洗干净,放入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉,切成小条;熟冬笋切成细丝。
2 猪脊肉洗净,切成丝,加入少许精盐和淀粉抓匀上浆,放入热油中滑熟,捞出沥油。
3 锅留底油烧热,下入冬笋、荠菜略炒,再加入精盐、味精、料酒、肉汤烧沸,然后放入里脊丝炒匀,用水淀粉勾芡,淋入香油即成。