产后第二周、第三周恶露逐渐减少直至排尽，该是补气血的时候，也就是进补的最佳时机。此时应遵循的饮食原则是营养均衡，粗细搭配，尽量不挑食，饮食量比怀孕前增加30%左右为好，还要多吃蛋白质和蔬菜。过度的加强...