气海穴——对抗虚劳之特效穴位

理气化湿，主治多种病症

“邪之所凑，其气必虚”。中医认为，湿邪阻滞气机便会引发多种疾病。气海穴位于人体阳气蒸发为阴液的关键部位，经常按摩，可理气化湿，温补五脏六腑，对湿邪入侵引起的各种内科、男科及妇科病有疗效，更有医家认为，此穴关乎人之性命。

补益劳损之关键穴

俗语有云，“气海一穴暖全身”。气海穴掌控着全身气机，具有强壮身体的功用。经临床证明，气海穴可调整人体虚弱状态，增强人体免疫力，改善先天羸弱、后天劳损所致的体虚症状。因此，气海穴为补虚益阳的要穴，可常以拇指轻缓按揉，或者将中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

补气利血之要穴

气海穴连通着人体内外的能量交换。常按气海穴，可使人体经血畅通，经气充溢，身心舒畅，还可促进胃肠蠕动，强化消化功能。具体方法如下：先以右手掌心由内而外顺时针打圈按摩100～200次，再以左掌心逆时针打圈同样的次数，至有热感为止。

现代医学新用法

本穴为人体强壮要穴，具有大补元气、补血填精、益气固脱之功，主治中风脱症、脏气虚惫、形体羸瘦、四肢乏力、遗精、阳痿、带下、遗尿、淋证、癃闭等。任脉为阴脉之海，且任主胞胎，本穴归属任脉，有补肝肾、调冲任、理气血之功，主治月经不调、痛经、崩漏、阴挺、恶露不止、胞衣不下、不孕等。本穴用于治疗绕脐腹痛、水肿鼓胀、腹胀、便秘、水谷不化、泄泻、痢疾等。现代常用于治疗：泌尿生殖系统疾病，如尿潴留，泌尿系统感染等；妇科疾病，如功能性子宫出血，盆腔炎等；消化系统疾病，如胃炎，肠炎，肠麻痹，阑尾炎，腹膜炎等。

功效指压

仰卧位，以中指指腹点揉气海穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，双手交替操作。