风池穴——抵挡风邪的头部卫士

按揉风池，消除疲劳及疼痛

风池穴是头部要穴，具有抵御外邪及清热解毒的功用，而感冒头痛多由风邪入侵或湿热引起，因此，刺激风池穴可达到缓解头痛的目的。此外，每天早晚按揉风池穴10次，还可以缓解颈部疼痛。颈部疼痛多由疲劳引起，而风池在头颈之间，多条经脉从头部由此向下行，按揉风池可活血通络、缓解疲劳，从而减轻或消解疼痛。

按压风池，快速消灭颈性头晕

颈性头晕是由颈部劳损、外伤和炎症等因素刺激或压迫周围的神经和血管，从而引起脑部供血不足而出现的以头晕、头痛、恶心、呕吐及颈部不适为主症的一类病症。风池位于头、颈交接处，具有疏通经络及益气之功效，常常以适中力度按压此穴，可消除颈椎压力，恢复颈椎正常功能，以改善头部供血，消除头晕、头痛、恶心等症状。

按压风池，预防感冒

中医认为，风寒感冒多由外邪入侵引起，风池是头部抵御外邪的门户，具有预防风寒感冒的功效。

具体方法如下：以两手拇指在此穴上用力上下推压，每次推压不少于32下，且次数多多益善。当出现感冒症状时，运用此法还有减缓病情之功效。

现代医学新用法

现代常用于治疗：循环系统疾病，如高血压、脑动脉硬化、无脉症；五官科系统疾病，如电旋光性眼炎、视网膜出血、视神经萎缩、近视、鼻炎、甲状腺肿大；神经系统疾病，如神经性衰弱、流行性乙型脑炎、神经性头痛、癫痫、失眠；运动系统疾病，如落枕、肩周炎、中风后遗症；其他，如感冒。

功效指压

端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以大拇指指尖分别点揉两侧风池穴。点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦。点揉该穴时力度要均匀、柔和、渗透，以有酸胀感为佳。每天尽量做到早晚各一次，每次3～5分钟，双侧风池穴同时点揉。