第39章 中老年养生保健与长寿(8)
- 中老年养生保健指南（生活必备丛书）
- 严锴主编
- 4907字
- 2015-03-31 16:17:45
定时日光浴
老年人每日在户外进行15～30分钟日光浴，可以轻度增高血液中维生素D的水平。如果30分钟以上，可有明显增加。对年老体弱者预防骨软化有明显作用。
加强户外身体锻炼
...
后续精彩内容，上QQ阅读APP免费读
登录订阅本章 >
定时日光浴
老年人每日在户外进行15～30分钟日光浴，可以轻度增高血液中维生素D的水平。如果30分钟以上，可有明显增加。对年老体弱者预防骨软化有明显作用。
加强户外身体锻炼
...