第20章 上工治未病——远离亚健康就是远离疾病(2)

气虚质者的体能偏低，且过劳易于耗气，气虚体质运动时很容易疲劳、出汗甚至气喘。因此，不宜进行强体力运动，注意“形劳而不倦”，选择适当的运动量，循序渐进，持之以恒。从现代运动的角度分析，气虚体质的脏腑功能...