第16章 顺时养生——时间里的长寿密码(1)

其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

——《黄帝内经·素问·上古天真论》

古代中医视天地为大宇宙，人体为小宇宙，谓大...