第38章 无毒才能一身轻，延缓衰老可成功(4)

有了好的睡眠，我们可以得到很好的放松，也许你的心情能得到很大的改善。如果你想彻底地放松自己，冥想也许能帮助你。

冥想时，身体保持不动，注意力集中。在这种平静的警觉状态中，大脑中的电波被改变，...