第27章 头脑“活”一点儿——遇事莫钻牛角尖(3)

当你感到忧虑的时候,最好不要一个人琢磨,这样很容易走进死胡同,你最好走出门去,跟知心的朋友或同事聊聊自己的近况以及产生忧虑的原因,跟他们说说心里话,这样可以减轻内心的痛苦,减缓或消除忧虑情绪。

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