第28章 30天“目标—成功”训练营 (5)

新婚期：做双人有氧运动。可能是因为新人们过于缠绵而忽视运动的关系，在新婚半年之内，不论是男方还是女方，其体重平均可增加3～5公斤。新婚期适合做两个人的有氧运动，比如登山、跑步或骑自行车、羽毛球、网球等...