第1章 序言

身处在这纷繁复杂的社会里谜惘的钢筋水泥森林里，不是所有人每个人都可以放下一切，选择逃避离。当我们无法逃避离时，我们只能通过重新建立起自己的身、心灵的方范式。当快乐、悲伤、忧愁降来临到我时．如果你能坦然地面对这一切，找到失落天平的平衡点，那么生活就会多一些简单、多一份快乐。

《活出全新的自己：《哈佛家训VI－活出全新的自己唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命精品课程。

遭遇生命困境的台湾男人幸雄，工厂倒闭、股票套牢，在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。

聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东，亲密关系始终不顺遂，在领养一个小女孩之后，又开始质疑：“难道人生就只是这样？”

因缘际会之下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己！

这是一本带你体验生命三大层次——唤醒、疗愈与创造——的丰盛之书。华工厂倒闭、股票套牢的幸雄，在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。聪慧美丽、衣食无虞的女强人向东，亲密关系始终不顺遂，在领养一个小女孩之后，又开始质疑：“难道人生就只是这样？”因缘际会之下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己！这本书是张德芬诚挚与你分享的礼物。她将自己多年来经历生命旅程所得的菁华融入书中，透过本书，你可以跟著书中主角一起体验心灵的自在解脱，享受更深更广更大格局的生命探索。

在这本书里，汇集了许多优秀的精彩篇章，每一篇文章的许多想法都是作者在过去的文章或信函中表达过的。而且，如果由职业作家来写本书，的语言以及文字都非常一定能更加流畅、更加生动。但是，作者自己总有一种提笔写作的冲动，因为作者相信自己在青年一代中有一定的影响力，作者希望能尽力帮助他们。本书的主编作者深信，读者无法理解传统的说教或是难以使读者产生共鸣的案例是不可能被广大读者所接受的。在年轻人的眼中看来，发生在成功者身边的故事是最值得人们学习和品味的，最容易从中汲取到宝贵的经验和教训。如果说作者的写作还有某些特点可循的话，那就是，作者文章更倾向于用缜密的逻辑和精彩的哲理故事真实的案例来阐释活出全新自己成功的秘诀。虽然这本书不是一本自传，但是在本书中，也有许多发生在作者身上的有意思和有价值的事情。

活出全新的自己，就是要要相信自己。有人说：“自信，是演奏家手中的一把竖琴，是国画大师那家泼向宣纸的墨水。”自信的人，即使身处简陋在乡村的低矮的屋檐下，也能昂起那高傲的头颅。看到全新生活的曙光。但是，对于缺少自信的人来说，即使是他是身居华丽宫阙殿宇之中的王公大臣，也会垂头丧气，整天闷闷不乐心灰意冷。

下面让我们先来看一则握住自信、活出全新的自己的小故事吧！

有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。

就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。

她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。

“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。 歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。

既然自信既然如此重要，那么，我们该通过什么方将如何树立自信心呢？

首先，必须正确认识自己。正确认识自己是活出全新的自己、树立良好自信心的一个重要前提，人只有正确地认识到自己的优点和、缺点，知道自己有哪些的长处，才能很好地树立起自信心。假如你没有正确认识到自己的优缺点，并把自己你的优点也看成是认为是缺点或是忽视它，那么你就会产生这样有一种心理：，我什么都不会，做任何事情我什么都都比别人差。，这样，你就会产生自卑感了。

其次，必须从各个方面培养自己的能力。高强的好的能力和、素素质是一个人活出全新的自己、树立良好自信心的重要条件。假如你没有能力、和素质，怎么会有你哪来的自自信呢？只有培养出好自己的能力与、素质，你才能在生活中、事业活动中更有把握取获得成功，成功的机会多了，你的自信心也就会随之增强。

再次，树立自信心，理想是活出全新的自我、树立良好自信心的坚实基础。只有树立了远大的理想之后，人们才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心，才会生产生出为之努力奋斗的动力。如果一个人每天如同形尸走肉一般碌碌无为，生活没有一个既定的目标，没有远大的理想，又缺乏上进心。，那么，何来的怎么会有自信心呢？一个人只有树立了远大的理想之后，他才会为了自己的理想而努力拼搏、奋斗，并且勇敢地去开拓、进取，活出一个全新的自己。这便是自信所赋予的，它是我们实现理想的动力。因此，理想是活出全新自己树立自信心的基础。

人生不应该是这样！与其他人一样，们只要掌握了自信的重要方法绝对自信的原则，谁都你也可以创造属于你自己的成功故事。罗伯特·安东尼博士在本书中透露了他在众多研讨会上传授的秘诀，它们已成功地改变了数干人的命运。成功的商务人士、优秀的运动员以及显赫的社会名流等，他们都深知“自信的程度决定成功的高度”这一真谛。而现在，你自己也能掌握自信的秘密了！　　让罗伯特-安东尼博士以循序渐进的方式，引领你走上一条有助于你在人生各领域——事业、家庭、爱情、财富、身体和心理健康——树立起绝对自信的道路。最终，你会发掘出一个崭新的、积极向上和自信飞扬的自己！

本书告诉你如何摆脱头脑中那些让你产生自卑感的“声音”，从而变得更加自信。这本书将告诉您怎样把那个刺伤您的苛求者身上的刺连根拔起，让您学会更好地接受自己。一个人所能得到取得的成功，将与他自信的程度成正比！　　21天打造全新的人！北美发行量超过50万册　　你即将踏上一段有可能改变你一生的旅途……

当你发现自己正处于停滞不前的阶段，没有或是缺乏足够的热情忱和信心去面对生活，那么这本书对你来说可以称得上是简直再适合不过了！如果你厌倦了平庸的生活，不想浑浑噩噩地度过余生，本书同样可帮你以为你解决心中的烦恼。　　如果你能从本书中获得启发，做到思想开放、喜欢乐于接受新鲜的事物和观念，那么你将会发现，原来你的思想能够接受全新自我可以经历如此系统性的颠覆和重组，而之后，取而代之的将会是一个全新的你！