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停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造高效行动力

(美)朱迪·霍
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成功励志成功/激励13.3万字

更新时间:2023-11-10 18:16:25 最新章节:封底

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书籍简介

自我阻碍表现为有意识地破坏自己利益的思想或行为。你是否有过如下想法:“我永远做不到_______。”所以你放弃了,而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反,例如,你知道健康生活方式的重要性,却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我阻碍的例子。在某个时候,我们都做过一些破坏我们利益和意图的事情。在本书中,作者以全新的视角审视了自我阻碍,帮助我们回答了两个至关重要的问题:我们为什么要这样做?我们如何停止这样做?作者会教你如何识别触发因素,改变你的想法和行为,阻止自我阻碍的恶性循环,使你的生活乐观积极起来。
品牌:机械工业出版社
译者:叶子涵
上架时间:2023-06-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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