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两分钟教你学会能防病的简单小动作

成向东主编
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医学中医2.3万字

更新时间:2021-06-04 19:09:23 最新章节:精品书目

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书籍简介

运动锻炼能够强身健体,避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快,很多人都难以抽出时间活动身体。其实,锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作,就有很好的健身防病功效。比如,手腕动一动,就能预防鼠标手;扭一扭脖子,就不会被颈椎病盯上;踢踢腿,就能防治关节炎;梳梳头,就不受高血压的困扰。在书中,成向东精心总结了一系列适合在各种场所做的保健小动作。主要内容包括:“简单的中医养生操”——养好精气神防百病;“随时随地小动作”——从早到晚都轻松,不疲劳;“拍拍打打强五脏”——每天5分钟,五脏坚实病不找;“从头到脚动一动”——让全身焕发健康活力;“简单排毒减压操”——做做动作就减压,省钱又轻松;“为家庭成员定制运动套餐”——让男女老少都康健。
品牌:纺织社
上架时间:2020-07-01 00:00:00
出版社:中国纺织出版社
本书数字版权由纺织社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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    用耳朵学中医经典卷于2010年出版第一版,由著名的朗诵家白云出岫先生朗读全文,以小64开的袖珍版本,配以全文音频文件,让读者能边听边看,边听边读,边听边背。让磁性的声音、优美的文笔、深邃的经义结合在一起,从多个角度帮助读者更好地学习和理解原汁原味的中医经典。本套丛书最多的重印了12次,36000余册,最少的重印了4次,12000余册。本次再版将原来的光盘改成以二维码扫码收听音频的形式。灵兰中医署名
    (汉)张仲景著 灵兰书院组织整理医学5.5万字
  • 本书从胃食管反流病针灸治疗的古今文献、针灸诊断、取穴与刺灸法、针灸诊治规范化流程及典型案例等方面,详细而系统地将作者多年研究和针灸临床诊疗胃食管反流病的经验和心得体会,通过图文结合的方式介绍给读者,实用性强,适合中医临床医师阅读参考。1.胃食管反流病是常见病,易被误诊。其在中亚、欧洲的发病率高于我国,针灸治疗该病临床切有良效,进一步宣传与推广针灸治疗胃食管反流病可促进针灸在一带一路沿线国家的传播,
    白兴华医学14万字
  • “方-证要素对应”组方原则,是以病机为靶向的中医临床组方原则,其核心是强调方剂要素(方剂配伍单元)与证候要素(病机单元)的链式关系。本书共四章。第一章论述“方-证要素对应”组方原则的产生背景、基本概念、应用范围,以及经方“五脏五味补泻”方剂要素提取等,并从选方原则、组方原则、优化原则三个方面阐述了“方证对应”“方-证要素对应”与“君臣佐使”之间的关系。第二、三章为经方“方-证要素”解析,逐一解析《
    李宇航 郑丰杰编著医学27.1万字
  • 本书系《重编名医类案丛书》之一。丛书以《名医类案》《续名医类案》《古今医案按》《清代名医医案精华》《全国名医验案类编》《宋元明清名医类案》《古今医案平议》为底本,以科为纲,以病为目,将医案按现代临床专科专病重新分类编排,使之更贴近临床实用。《肾病医案》共收录古代名医所治肾病及相关病证医案700余个,涉及水肿、癃闭、遗尿/小便失禁、小便异常、淋证、白浊、阳痿、阳强、阳缩/阴茎缩小、阴茎挺长、阴茎肿、
    杨洪涛 李成文主编医学0字
  • 中国针灸学会组织全国针灸学领域的数十位专家撰稿,全面总结2013年以来的针灸学科的发展成就和进展,方便广大读者系统了解针灸学各个方向的发展水平和动态,有助于推动针灸学更大的发展。本报告以针灸学科各个学术领域为框架,由中国针灸学会各个专业委员会牵头编写专题报告,分别总结针灸学科建设中的突出成绩、学术研究中取得的最新成果与进展,比较国内、国外针灸学科发展的差异,从而进一步明确本学科发展方向和战略需求,
    刘保延主编医学25.3万字
  • 本书从经典原文出发,立足古人视角,探求古哲本心,从天地人的客观规律来审视中医的阴阳五行概念和法则,对《内经》医学的核心理论和诊断方法、针灸理法都进行了系统深入的解读。写作雅俗相谐,内容理趣互生,广涉医学、传统哲学、天文、地理和文史诸领域。其语言通俗有趣,可发中医新手之蒙,其思想深刻高广,足启专业堂奥之秘。可谓兼收并蓄,积跬步于医学大道;披沙拣金,正法眼于灵素宗旨,对多项《内经》理论悬案给出了解读。
    王有钧医学26.1万字
  • 本书的主要内容是以柴老临床工作中的音像资料为基础,以医理、用药、医案为不同类别进行归纳整理,主要特色是对柴老临证经验最真实的记录。全书共分为四章,第一章是关于柴老对自己学术思想以及一些临证观点的表述。第二章是关于柴老在妇科用药方面的特点和经验。这部分内容分为三节,第一节是关于柴老妇科用药规律性的相关论述;第二节是妇科部分常见疾病的用药规律;第三节是具体药物的临床使用特点讲析。而柴老对于药物的讲解,
    黄玉华编著医学11.9万字
  • 本本书是作者跟随著名经方大师江尔逊学习的学术结晶。江尔逊是中华人民共和国成立后首批中国科学院学部委员承淡安及伤寒大家陈逊斋、陈鼎三的学术传人,是乐山三江伤寒学术流派的创始人。书中所载75个学术问题,是从跟师期间的专题讲座、答疑解惑、火花拾零、学术思想拾贝、日常交谈及临床侍诊典型病案记录中提炼的,因而最具原始性,通过作者的论述讲解后,一个个都以完整、鲜明而实用的形态呈现出来,因而极具启迪意义和实用价
    刘方柏医学12万字
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    《血证论》是清代著名医家唐容川所著的一部医学专著,是我国首部有关血证治疗的专著,具有深厚的学术底蕴和广泛实践应用,对中医血证的治疗和研究产生了深远的影响。本书对书中的疑难术语进行了注释,在文字编排上也尽量让读者更易于阅读。不管是否懂得中医,这本书都能给人以基础的医学启蒙。全书共八卷,内容涵盖血证的总论、各部位血证的详细论述以及治疗方剂等,系统总结了中医学对于血证的认识和实践经验。该书强调血证与水火
    唐容川医学11.2万字