会员
全神贯注的方法
更新时间:2019-01-04 08:46:29 最新章节:CHAPTER 7 亲临现场
书籍简介
在本书当中,畅销书作者汤姆斯·斯特纳将告诉你:怎样通过意识觉察训练(或者说冥想)来培养旁观者视角,观察自己的内心活动?如何设定符合实际的目标,避免因为进步感不足而动摇目标??预设解决方案,避免工作中因为情绪变化而分散精力??当你对手头工作失去耐心,想要赶紧去做下一件事时,应该怎么办??如何应对工作中经常出现的各种变化??当事情没有按照预想的方向发展时,该如何在苦干中发现机会?本书作者托马斯M.斯特纳从自己二十多年的工作生活经验中得出的宝贵心得出发,多个方面告诉读者如何做到“全神贯注”,包括意识觉察训练、活在当下、如何设定目标以及应对走神等,这些新颖而实用的方法,能有效地帮助读者提高压力和情绪管理水平,提高效率,更好地应对当下生活和工作。
品牌:阳光博客
译者:周丽萍
上架时间:2017-09-01 00:00:00
出版社:九州出版社
本书数字版权由阳光博客提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(美)托马斯 M.斯特纳
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