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我能让你睡得香

张晓哲
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保健养生健康百科13.2万字

更新时间:2017-06-08 14:52:20 最新章节:第10章 好睡眠是养出来的

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书籍简介

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大,很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢?《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容,帮助读者了解自己的睡眠状况,建立科学的睡眠认知,养成良好的睡眠习惯,保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时,《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱,可谓融知识性、实用性与可读性于一体。
上架时间:2016-11-01 00:00:00
出版社:世界图书出版广东有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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张晓哲
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  • 家用制氧机、医用雾化器、无创呼吸机等近年来逐步走进千家万户,成为守护家庭健康的高科技新宠,本书在向读者朋友们介绍了如何正确选用家用医疗器械之后,以通俗易懂的问答形式,分别从“是什么”“怎么选”“怎么用”“怎么办”等角度为读者抽丝剥茧、释疑解惑。本书采取漫画与文字相结合的形式,并配有操作演示视频,既有对产品选择使用的具体指导,也有对相关医学知识的梳理和融会贯通,帮助读者快速、全面掌握呼吸防治类家用医
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