零基础学艾灸（第二版）

小儿遗尿 健脾补肾，固摄尿液

小儿便秘 腑当通泄，肠应滋润

小儿厌食 健脾开胃，提振食欲

小儿腹泻 温中止泻，调理肠胃

小儿咳嗽 宣肺降气，祛除痰湿

小儿发热 通阳透表，消食化积

“艾”护孩子，增强体质不生病

斑秃 根在肺肾，祛风养血

早泄 脏腑协调，控制有度

前列腺炎 益肾除湿，活血通淋

阳痿 壮阳除湿，强腰固肾

遗精 调益心肾，固摄精关

男性不育 治分虚实，切忌盲目进补

男性艾灸，补肾壮阳气

乳房下垂 调冲任，强脾胃，补气血

色斑 审因施治，美白祛斑

肥胖 化痰祛湿，降脂减肥

多囊卵巢综合征 疏肝健脾，补肾调经

更年期综合征 补肝肾，调冲任

盆腔炎 三举并重，扶正达邪

急性乳腺炎 疏肝清胃，治疗乳痈

产后缺乳 或补或通，以增乳汁

胎位不正 刺激二经，转正胎位

习惯性流产 治病安胎，脾肾为本

子宫肌瘤 化痰散瘀，消癥散瘕

月经不调 艾灸调经，重在二脏二脉

痛经 灸疗止痛，先阳后阴

女性艾灸，祛寒补气血

第五章 给全家人的“艾”

消除疲劳 疲劳有异，各补虚损

睡个好觉 养心安神，补肾助眠

舒缓压力 实证调肝，虚补心肾

养生先养神，有神才有命

帕金森病 滋水涵木，平肝息风

中风后遗症 上病下取，头病治足

慢性肾炎 健脾温肾，益气通阳

脂肪肝 行气调肝，健脾和胃

痛风 疏风散寒，除湿通络

冠心病 温阳通痹，活血化瘀

高脂血症 化痰除湿，行气活血

高血压 滋阴潜阳，平息肝风

糖尿病 上盛下虚，泻火补水

艾灸帮个忙，慢性病家中调

哮喘 初期在肺，后期及肾

痔疮 肺肾任督，四重玄机

便秘 虚实便秘，各有通补

腹泻 补在温湿，泻在利湿

湿疹 疏风祛湿，养血润肤

过敏性鼻炎 行气活血，消肿通窍

咳嗽 调气降肺，化痰止咳

感冒 通阳透表，疏风达邪

常见小毛病，一根艾条就见效

风湿性关节炎 内强卫气，外散寒湿

足跟痛 扶正达邪，补肾通络

膝部疼痛 灸治膝痛，莫忘脾胃

坐骨神经痛循经施灸，散寒止痛

腰肌劳损行气活血，舒筋活络

类风湿性关节炎 通阳散寒，扶正达邪

肩周炎疏风散寒，化湿通络

颈椎病疏经通络，活血止痛

灸护筋骨，快速止痛

第四章 艾灸祛寒扶阳病自消

艾能制膳，饮食调摄

艾草精油，芳疗佳品

艾灰是药，功效奇特

艾烟燃熏，空气消毒

艾叶制衣，抗菌抑菌

艾叶洗浴，洁肤美容

艾叶泡脚，行气活血

“艾”保健，并非只用“灸”

三伏三九：冬病夏治、夏病冬防

冬季艾灸：调益任脉

秋季艾灸：培土生金

夏季艾灸：首选阳经

春季艾灸：护守四关

艾灸有道，顺应四时不生病

第三章 一年四季巧用“艾”

大椎穴 补虚治劳穴

神阙穴 固本培元穴

涌泉穴 滋阴补肾穴

气海穴 生发阳气穴

关元穴 培补元气穴

中脘穴 健脾养胃穴

曲池穴 清热解毒穴

命门穴 强肾固本穴

三阴交穴 养血补气穴

足三里穴 延年益寿穴

常灸十大穴位，手到病自除

骨度分寸定位法

手指同身寸法

简便取穴法

找穴越准，效力越高

室内常通风排艾烟

灸疗过程中要保暖

施灸过程多多注意，避免意外

想要不上火，灸量很重要

艾灸顺序：先上后下，先左后右

舒适的体位更能提高艾灸效果

艾灸过程讲究多

解放双手的施灸工具

艾炷灸：最常用于急性病症

艾条灸：家庭艾灸建议选清艾条

初学者先从艾条灸开始

第二章 艾灸基础知识

艾灸后出水疱怎么办？

艾灸后的常见反应有哪些？

艾灸后饮食怎么吃？

男性需要艾灸吗？

儿童可以艾灸吗？

怀孕女性能艾灸吗？

女性经期能艾灸吗？

不宜艾灸的人和证有哪些？

所有部位和穴位都能灸吗？

艾灸和推拿哪个先做？

每次艾灸多长时间比较好？

几点艾灸效果好？

白天还是晚上艾灸好？

天天艾灸行吗？

“爱”灸人群关心的问题

购买之后：闻味、观烟、感受火力

优质艾绒手感细腻柔软

陈年艾多为土黄色

冬季易买到上等艾

三年陈艾效力好

蕲艾质量佳

新手入门，从了解艾绒开始

第一章 把“艾”带回家

自序

封面

封面

自序

第一章 把“艾”带回家

新手入门，从了解艾绒开始

蕲艾质量佳

三年陈艾效力好

冬季易买到上等艾

陈年艾多为土黄色

优质艾绒手感细腻柔软

购买之后：闻味、观烟、感受火力

“爱”灸人群关心的问题

天天艾灸行吗？

白天还是晚上艾灸好？

几点艾灸效果好？

每次艾灸多长时间比较好？

艾灸和推拿哪个先做？

所有部位和穴位都能灸吗？

不宜艾灸的人和证有哪些？

女性经期能艾灸吗？

怀孕女性能艾灸吗？

儿童可以艾灸吗？

男性需要艾灸吗？

艾灸后饮食怎么吃？

艾灸后的常见反应有哪些？

艾灸后出水疱怎么办？

第二章 艾灸基础知识

初学者先从艾条灸开始

艾条灸：家庭艾灸建议选清艾条

艾炷灸：最常用于急性病症

解放双手的施灸工具

艾灸过程讲究多

舒适的体位更能提高艾灸效果

艾灸顺序：先上后下，先左后右

想要不上火，灸量很重要

施灸过程多多注意，避免意外

灸疗过程中要保暖

室内常通风排艾烟

找穴越准，效力越高

简便取穴法

手指同身寸法

骨度分寸定位法

常灸十大穴位，手到病自除

足三里穴 延年益寿穴

三阴交穴 养血补气穴

命门穴 强肾固本穴

曲池穴 清热解毒穴

中脘穴 健脾养胃穴

关元穴 培补元气穴

气海穴 生发阳气穴

涌泉穴 滋阴补肾穴

神阙穴 固本培元穴

大椎穴 补虚治劳穴

第三章 一年四季巧用“艾”

艾灸有道，顺应四时不生病

春季艾灸：护守四关

夏季艾灸：首选阳经

秋季艾灸：培土生金

冬季艾灸：调益任脉

三伏三九：冬病夏治、夏病冬防

“艾”保健，并非只用“灸”

艾叶泡脚，行气活血

艾叶洗浴，洁肤美容

艾叶制衣，抗菌抑菌

艾烟燃熏，空气消毒

艾灰是药，功效奇特

艾草精油，芳疗佳品

艾能制膳，饮食调摄

第四章 艾灸祛寒扶阳病自消

灸护筋骨，快速止痛

颈椎病疏经通络，活血止痛

肩周炎疏风散寒，化湿通络

类风湿性关节炎 通阳散寒，扶正达邪

腰肌劳损行气活血，舒筋活络

坐骨神经痛循经施灸，散寒止痛

膝部疼痛 灸治膝痛，莫忘脾胃

足跟痛 扶正达邪，补肾通络

风湿性关节炎 内强卫气，外散寒湿

常见小毛病，一根艾条就见效

感冒 通阳透表，疏风达邪

咳嗽 调气降肺，化痰止咳

过敏性鼻炎 行气活血，消肿通窍

湿疹 疏风祛湿，养血润肤

腹泻 补在温湿，泻在利湿

便秘 虚实便秘，各有通补

痔疮 肺肾任督，四重玄机

哮喘 初期在肺，后期及肾

艾灸帮个忙，慢性病家中调

糖尿病 上盛下虚，泻火补水

高血压 滋阴潜阳，平息肝风

高脂血症 化痰除湿，行气活血

冠心病 温阳通痹，活血化瘀

痛风 疏风散寒，除湿通络

脂肪肝 行气调肝，健脾和胃

慢性肾炎 健脾温肾，益气通阳

中风后遗症 上病下取，头病治足

帕金森病 滋水涵木，平肝息风

养生先养神，有神才有命

舒缓压力 实证调肝，虚补心肾

睡个好觉 养心安神，补肾助眠

消除疲劳 疲劳有异，各补虚损

第五章 给全家人的“艾”

女性艾灸，祛寒补气血

痛经 灸疗止痛，先阳后阴

月经不调 艾灸调经，重在二脏二脉

子宫肌瘤 化痰散瘀，消癥散瘕

习惯性流产 治病安胎，脾肾为本

胎位不正 刺激二经，转正胎位

产后缺乳 或补或通，以增乳汁

急性乳腺炎 疏肝清胃，治疗乳痈

盆腔炎 三举并重，扶正达邪

更年期综合征 补肝肾，调冲任

多囊卵巢综合征 疏肝健脾，补肾调经

肥胖 化痰祛湿，降脂减肥

色斑 审因施治，美白祛斑

乳房下垂 调冲任，强脾胃，补气血

男性艾灸，补肾壮阳气

男性不育 治分虚实，切忌盲目进补

遗精 调益心肾，固摄精关

阳痿 壮阳除湿，强腰固肾

前列腺炎 益肾除湿，活血通淋

早泄 脏腑协调，控制有度

斑秃 根在肺肾，祛风养血

“艾”护孩子，增强体质不生病

小儿发热 通阳透表，消食化积

小儿咳嗽 宣肺降气，祛除痰湿

小儿腹泻 温中止泻，调理肠胃

小儿厌食 健脾开胃，提振食欲

小儿便秘 腑当通泄，肠应滋润

小儿遗尿 健脾补肾，固摄尿液