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文前
自序
文前
第一章 了解芳疗的历史
芳疗的世界史
最早记载芳香植物的苏美尔人
将芳疗用于医学的古埃及人
古希腊人的芳疗养生之道
将芳疗传至西亚的古罗马人
被广泛应用的澳洲茶树精油
芳疗的亚洲史
中国从药草学发展至芳香疗法
历史悠久的印度阿育吠陀按摩
现代芳疗在日本蓬勃发展
第二章 精油基础知识
认识植物精油
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精油是植物的灵魂
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常见的精油萃取方式
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精油对人体的作用
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人体吸收精油的方式
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教你买对优质精油
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清楚的包装标识
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选品牌产品
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8种常用的精油使用方式
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如何调配合适的精油
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调配精油的方向
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依萃取来源调配
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精油的前调、中调、基础调
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芳疗的注意事项
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不适合进行芳疗的状况
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谨慎使用精油芳疗的人群
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光敏性精油，用后不建议日晒
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精油的保存与注意事项
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第三章 25种入门级单方精油
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花香类
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大马士革玫瑰
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狭叶薰衣草
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德国洋甘菊
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罗勒
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玫瑰天竺葵
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依兰
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柑橘类
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佛手柑
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葡萄柚
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柠檬
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甜橙
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杜松子
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草本类
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欧薄荷
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快乐鼠尾草
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柠檬香茅
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甜马郁兰
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岩兰草
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桉油醇迷迭香
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木质类
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檀香
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大西洋雪松
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辛香类
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甜茴香
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姜
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树脂类
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乳香
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叶片类
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丝柏
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蓝胶尤加利
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茶树
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第四章 简单易懂8种植物油（基底油）
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植物油是精油的最佳介质
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植物油的挑选原则
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月见草油
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葡萄籽油
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榛果油
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荷荷巴油
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椰子油
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芝麻油
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向日葵油
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甜杏仁油
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第五章 用芳疗呵护身、心、灵
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芳疗的全方位功效
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疾病令人们重视芳疗
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为芳疗正名的盖特福赛博士
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珍·瓦涅医生出版芳疗专著
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将精油与美容结合的“芳疗之母”
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芳疗与身、心、灵全方位疗愈
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运用芳疗，提升生活质量
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皮肤护理
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干燥
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美白
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青春痘
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抗老化
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掉发
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头皮屑
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基础头皮护理
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蚊虫叮咬
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呼吸系统护理护
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咳嗽
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连续喷嚏
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咽喉肿痛
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鼻塞
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循环系统护理
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高血压
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低血压
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心悸
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黑眼圈
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水肿
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消化系统护理
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胀气
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消化不良
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便秘
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神经系统与情绪护理护
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焦虑
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沮丧、抑郁
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疲劳
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失眠
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压力管理
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肌肉骨骼系统护理
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肩颈酸痛
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小腿肚酸痛
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下背疼痛
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生殖系统护理
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经前综合征
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痛经
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更年期综合征
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日常生活护理
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身心疗愈
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提升脑力
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提升职场形象
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重燃夫妻火花
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积极向上，享受工作
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第六章 手工制作21种日常芳疗用品
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用精油调制天然保养品
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乳香洁面慕斯
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玫瑰滋润润唇膏
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茶树鳄梨芳香皂
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助眠泡澡块
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薰衣草舒压沐浴盐
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乳香无水乳霜
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葡萄柚轻盈按摩乳液
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薰衣草按摩油
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广藿香精油香体膏
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雪松绅士淡香水
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用精油调制随身芳疗小物
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滚珠调和油
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清新精油项链
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香氛子弹嗅吸瓶
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香氛书卡
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用精油调制居家用品
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天然除蚊砖
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尤加利防蚊液
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薰衣草宠物除虫液
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柠檬芳香除臭球
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茶树免洗手凝胶
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营造芳香的居家空间
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玫瑰芳香抱枕
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佛手柑香氛喷雾
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第七章 精油按摩，让身体充满能量
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精油按摩的益处
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启动脉轮能量，疗愈身、心、灵
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精油按摩注意事项
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精油按摩基本手法
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自我按摩手法
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助人按摩手法
更新时间：2023-07-11 16:45:11
完结共163章
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