精准营养：重新定义的健康科学

19 关于睡眠

18 压力、恢复和睡眠

17 液体平衡

16 微量营养素和天然食物

15 碳水化合物类

14 脂肪类

13 蛋白质类

12 能量平衡

11 能量转化及新陈代谢

10 胃肠的健康是营养的保证

9 初识人体系统和细胞

8 了解科学才能避免被忽悠

Part 2 营养是一门科学

7 循证实践才是改变的开始

6 营养是一门科学，不是一套信仰体系

5 没有“最佳饮食”方案，只有良好的营养

4 精准营养的终极目标是深度健康

3 每个人都是不同的——关于生理、心理、社会层面的思考

2 改善健康状态，从细微处开始

1 营养干预是我们日常生活的一部分

Part 1 精准营养——帮你重获健康

文前内容

版权信息

封面

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文前内容

Part 1 精准营养——帮你重获健康

1 营养干预是我们日常生活的一部分

2 改善健康状态，从细微处开始

3 每个人都是不同的——关于生理、心理、社会层面的思考

4 精准营养的终极目标是深度健康

5 没有“最佳饮食”方案，只有良好的营养

6 营养是一门科学，不是一套信仰体系

7 循证实践才是改变的开始

Part 2 营养是一门科学

8 了解科学才能避免被忽悠

9 初识人体系统和细胞

10 胃肠的健康是营养的保证

11 能量转化及新陈代谢

12 能量平衡

13 蛋白质类

14 脂肪类

15 碳水化合物类

16 微量营养素和天然食物

17 液体平衡

18 压力、恢复和睡眠

19 关于睡眠