完结共60章
倒序
封面
版权信息
前言：成为自己的自由
文前辅文
1.家庭
一餐三色就合格了
偶尔吃快煮餐也不错
教孩子做菜
聚会料理也能巧妙偷懒
不再使用棉质抹布
欢迎家人帮忙做家务，做得不好也没关系
给自己放一天假
丢掉笨重的吸尘器
减少3C产品的数量
打造色调统一的沉稳感空间
毛巾一律用灰色
栽种植物的喜悦
为家里增添温馨感的手工小物
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换季时追求居家空间的极致触感
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邀请客人，促进家人互动
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当季的味道是对自己最好的奖励
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从一家人的餐桌变成一个人的饭桌
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用回忆箱让另一半和孩子更独立
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送给孩子的20岁礼物
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2.身体
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用无添加的香皂洗脸
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停止使用洗发水
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染发不必伤发质
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保护视力
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牙齿清洁的产品要配合牙龈状况
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提早应对就不会囤积过多压力
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定期体检
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深呼吸，把疲惫、压力吐出去
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热瑜伽的好处
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理想体重：身高减100
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自制简单的香氛膏
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冥想＋默念促进血液循环
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3.衣服
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选择服装的两大原则
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选择直线型的服装，让身形更利落
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袜子也能穿出时尚感
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平价商品要注意弃旧换新
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手作饰品要注意材质
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巧妙遮盖受损毛发
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绑发看起来更精神
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尝试不显老的淡妆
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在家做美甲更开心
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舒适且时尚的足部保养
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4.好奇心
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恢复写信的习惯
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通过枝叶装饰感受季节之乐
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以＃搜寻感兴趣的话题
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参加体验型讲座，开启好奇心的大门
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尝试二手交易平台
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没事就出门溜达溜达
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开始属于自己的夜晚生活吧
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妈妈友变成人生挚友
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规划家庭年表
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珍惜每一次的重逢
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封底
更新时间：2022-05-23 21:32:22