女人要有高级感系列（套装共9册）((美)戴尔·卡耐基等)章节列表_女人要有高级感系列（套装共9册）在线阅读-QQ阅读男生历史网

封底

更新时间：2022-03-11 19:04:24

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5.微微一笑很倾城

4.心怀感恩，吸引更多的正面能量

3.人生的态度决定人生的高度

2.昨天和明天都抵不过一个现在

1.守不住寂寞，就享受不了繁华

8.愿你被世界温柔对待，就像你曾温柔对待这个世界一样

7.通过阅读，成为最好的自己

6.作为女人，你必须精致

5.那些安慰人的话，不止你一个人需要

4.优雅的女人都是倾听高手

3.穿衣的艺术：把灵魂穿在外面

2.浑然天成才是最佳的举止

1.一流的女人要给人一流的印象

7.每个人都是一本书，你读别人，别人也在读你

5.梦想让你与众不同

4.如果你知道去哪儿，全世界都会为你让路

3.每天进步一点点

2.让习惯成为最好的仆人

1.不逼自己一次，就不知道自己有多优秀

6.完美人生，用奋斗成全自己

5.女人的一生因自由而完整

4.男人根本改变不了，别把时间浪费在他们身上

3.嫁个有钱人，不如选个旺妻男

2.别把单身的日子不当回事

1.记得你是女人，忘记你是女孩

5.两个人的世界，一个人的自由

6.单身也是一种选择

5.女人，你的名字不是“第三者”

4.让女人在孤独中傲然挺立

3.该放下时须放下

2.告别过去重新开始

1.每个人的青春都有一段弯路，要自己走

4.不畏将来，不念过往

8.可以看穿，但不要揭穿

7.认识两种不同的成熟

6.站在别人的角度换位思考

5.宽容的女人内心最强大

4.群处守嘴，独处守心

3.戒贪，得自在

2.你口中所说的人生，就是你自己的人生

1.最高贵的复仇是宽容

3.灵魂的香气来自一颗宽容的心

4.按自己喜欢的方式过一生

3.人生需要规划，结局才能优雅

2.为什么不能放过自己？

1.握不住的沙，不如扬了它

2.在这个拥挤的世界里起舞

5.经济独立才能从容优雅

4.有一些阅历沉淀，心灵生活才能丰盈

3.物质生活可以质朴，灵魂一定要高贵

2.善良是灵魂的香味

1.女人的灵魂要慢慢滋养

1.你也可以成为灵魂有香气的女人

全世界对戴尔·卡耐基的赞誉

前言在时光的打磨中成为最好的自己

献词

做灵魂有香气的女人

封底

生活总要独自前行，许未来一个绚烂的春天

任何时候都不忘记做自己，让从容住进血液里

你有趣，世界才有趣，你从容，世界便豁然开朗

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晴天雨天都是必经——生命必须有裂缝，阳光才能照进来

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只绝望3分钟——每个女人都应坚硬、从容地活着

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一个女人的品位，是有本事按照自己的意愿，将生活推向美好

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CHAPTER 05 从容地独立：人生永远没有太晚的开始

不论多爱，都不要成为寄生者

越有勇气的女人，运气越好

低质量的婚姻，不如高质量的单身

爱情不是生活的全部，学会选择和放下，很重要

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青春，走一段弯路也无妨

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从容的女人，最有吸引力

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CHAPTER 04 从容地自爱：让爱情和婚姻成为你希望的样子

别人不是衡量自己的标准，别害怕与别人不同

明白要趁早——告别被动的生活

练习内在正能量

我不完美，但是我有勇气面对它

你打算如何老去，如何优雅地过一生

为自己确定一个精进的目标——从容向前

CHAPTER 03 从容地成长：成熟是与不完美的自己和解

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谁没遇到过挫折——欲带王冠，必承其重

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有些人把梦想变成现实，有些人把现实变成梦想

不要总盯着自己缺点看：烦恼都是自找的

专注、信心、从容、优雅的成功

想得太多或太少，都会让自己难过

人生最可怕的事，是一边后悔一边生活

CHAPTER 02 从容的坚持：从来没有一种坚持会被辜负

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房子也许是租来的，但生活不是

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从容是一种生活态度：不慌不忙，自有力量

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生活，哪里都一样；不一样的是，你选择如何生活

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找到当下生活的愿景：想象一个没有钟表的世界

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灵魂的香气来自一颗宽容的心

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你的人生，除去必要支出的时间，还剩下多少时光

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CHAPTER 01 从容地改变：多数人死于庸常，少数人绝地反击

前言 Preface

作者简介

女人有底气才从容

封底

衣服仅仅是第一步，配饰才是品位的点缀

总有一款高跟鞋，能让你穿出迷人的身姿

一件质地精良的白衬衫，也能彰显高级感

做自己的色彩顾问，适合的颜色让你更光彩照人

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了解自己的身材比例，精致的要领就是扬长避短

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越简单越高级，这是穿搭不变的定律

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Chapter 8 穿搭精致，高级感才能让你光芒万丈

有人在你面前说某人的坏话时，保持微笑

倾听需要智慧，也是女人最优雅的姿态

大方应酬，小心干杯

女人赴宴，吃相高级不容易

拍照的礼仪，女人好的仪态展现高级感

站着别乱动，坐着不随意

翩翩手势，举手之间展现你的修养

不需要开口，走几步路别人就能知道你的品位

Chapter 7 仪态万方，你也能拥有女神的高级感

在浮躁的世界里，不焦虑地生活

不畏惧风雨，在逆境里修炼一颗从容心

很多事，你不欠任何人一个解释

对自己不喜欢的人，脸上也要带着笑

精神独立，不做攀缘的凌霄花

真正活得高级的女人，往往很享受寂寞

不炫耀，是一个女人的自信和涵养

泰然自若，危机面前不慌不忙

Chapter 6 笃定从容，真正的优雅是在内心修篱种菊

朴素的语言，具有天然的芬芳

巧妙化解尴尬，神态自若显情商

有一种情商叫不拆穿对方的谎言

和风细雨地指出别人的错误

你的谦恭里藏着高贵的灵魂

有高级感的女人，开口前懂得将别人放在心上

用有趣的方式自嘲，帮自己度过艰难的时光

Chapter 5 高级藏在情商里，会说话的女人一开口就赢了

坚持独立思考，不轻易被他人左右

你要的安全感，只能自己给自己

对自己的选择负责，活出限量版的人生

比起他人的肩膀，更靠谱的是自己拥有一双翅膀

宁愿高傲地单身，也不要将就的婚姻

生活不只是柴米油盐，总有些事情不能妥协

越努力的女人，活得越高级

Chapter 4 知道自己想要什么，就没有人能够阻挡你

真正有高级感的女人，懂得控制自己的脾气

不做“购物狂”，保持精神清爽

极简主义，越是简约的生活越是高级

再小的事，也会因为坚持而让你受益匪浅

爱有节制，若是喜欢何必夸张成爱

对自己有要求的女人，从不随波逐流

在你看不见的地方，永远有人在默默努力

Chapter 3 节制和自律，让女人始终保持高级感

懂得把时间浪费在美好的事情上

愿你历尽千帆，归来仍有一颗少女心

生活的小情趣，让你把苟且的日子过成诗

一个有情调的家，可以瞬间显示出一个女人的品位

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学做几道私房菜，在人间烟火里修炼一颗高级心

精致的女人，重视生活的仪式感

若有诗书藏于心，岁月从不败美人

见识广博的女人自带高级感

Chapter 2 好看的皮囊千篇一律，高级的灵魂万里挑一

女人身上的高级感，如陈年佳酿愈久愈醇

高级的生活态度，就是精致地活着

活得高级的女人，永远不因家庭放弃自己

足够爱自己，是女人高级的底气

你不必生得惊艳，但要保持独一无二的高级感

高级感不是天生，而是源于对自己的高要求

女人内外兼修，是对高级感的最好诠释

Chapter 1 女人要做一瓶红酒，而不是一瓶啤酒

前言

女人要有高级感

封底

容易与更年期症状混淆的其他疾病

附录：你不可不知的女性疾病

找到能帮你调养身心的家庭医生

了解每月循环的规律，与身体变化和平共处

决定月经周期的女性荷尔蒙分泌的规律

女性荷尔蒙的分泌来自大脑的指令

重新认识与女性身体状况息息相关的子宫和卵巢

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Part9：你不可不知的女性荷尔蒙基础知识

牙周病的预防和对策

口臭・口干

发质问题

暗沉・黑眼圈

黑斑

肌肤松弛・失去弹性

皱纹

肌肤干燥・瘙痒

Part8：永葆美丽的美容问题解决法

难以启齿的性事烦恼

暴躁・低潮

失眠

漏尿・尿频

上火・燥热・发汗

水肿

发冷

肠胃不适

腰痛

肩膀酸痛

眼睛疲劳・干眼症

晕眩・耳鸣

Part7：畅快每一天的不适症状消除术

有效缓解女性生理不适的芳香精油

抚慰身心的芳香疗法

过远离忧郁的更年期生活

用心动的感觉驱动脑内的荷尔蒙分泌

自主神经若没有确实“关机”，“开机”状态也会随之恶化

荷尔蒙混乱导致的身心知觉过敏

Part6：控制压力，让身心更有活力

锻炼腹部周围的肌肉，支撑骨盆底肌

训练骨盆底肌的肌肉操

缩紧肛门和阴道，动动你的骨盆底肌

锻炼骨盆底肌，打造比年龄更年轻的身体

Part5：所有女性必备的骨盆底肌训练

吸烟是美丽与健康的大敌

小心饮酒过量年龄越大，酒量越好？

并不是只要瘦就好，过胖过瘦都不好

用钙质和维生素D保持骨骼强健

拥有类似雌激素的作用摄取大豆异黄酮

用温热饮食预防身体发冷，使卵巢机能更活跃

提高女性荷尔蒙的补肾食物

采取减轻身体负担的进食方法

Part4：提高女性荷尔蒙的饮食秘密

保健品的成分

首要目标是正确的饮食，其次再用保健品补充缺乏的营养

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配合症状，妥善运用中药

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调养女性生理不适效果惊人的中医三大处方

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即便症状相同，处方也因人而异，如何找出适合自己的中药？

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用温和有效的中药慢慢调理体质

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定期检查及自我管理，是避免HRT风险的关键

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HRT并非只有一种，可用的药物琳琅满目

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HRT并非零风险，深入了解、考量之后再实行

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瞬间改善不适症状，超乎想象的HRT效果

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把握最佳时机，从服用避孕药到补充女性荷尔蒙的HRT

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调整荷尔蒙平衡、管理身体状况的低剂量避孕药

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过度忍耐会使症状恶化女性荷尔蒙失调的三大高效疗法

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Part3：改善女性特有的生理不适避孕药/HRT/中药

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肌力训练每周两次即可，切忌过度锻炼

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每日健走，保持体态抗老化

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不良姿势会让你老得更快，姿势正确是保持年轻的秘诀

依据年龄采用不同的泡澡法，守护美丽和健康

提高睡眠质量的十大法则

改善生活习惯，才能保持身心健康

40岁后，换个步调再出发

Part2：改善生活习惯，调整荷尔蒙平衡

维持女性荷尔蒙，关键在于从今以后的生活习惯

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不只是年龄的增长，疲劳和压力也是女性荷尔蒙的大敌

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了解女性荷尔蒙减少的更年期内，会出现的种种变化

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并非一辈子都能仰赖女性荷尔蒙的作用

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两种女性荷尔蒙，决定女性青春活力之美

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Part1：借助女性荷尔蒙的力量，变得更加健康美丽

前言

守护女性荷尔蒙

40别口出恶言，在家人的伤口上撒盐

39家庭幸福美满的家传秘方：幽默地说话

38赞美另一半，他的魅力就在你的口中

37说话得体又有礼，让你更有长辈缘

36“豆腐嘴”的女人更讨喜

35搞定婆婆，你就是家里的“女王”

34大声告诉父母“我爱你”

33不知怎么当妈，就先成为孩子的朋友

32以礼相待，夫妻会更加相爱

31拒用唠叨对男人说教，免得破坏形象

Chapter 4 家庭幸福美满的说话术

30好男人都是说谎“骗”来的

29大方说恩爱，闪到旁人睁不开双眼

28分手平静告别，祝福彼此才是真女人

27强势有理，但野蛮霸道就是你不对

26做个“肉食女”，主动说爱别矜持

25给男人留面子，他会更努力地爱你

24说话带点刺，让“烂桃花”通通滚开

23会撒娇的女人，男人更离不开你

22你一言他一语，常斗嘴让爱情保鲜

21吃醋就要说出来，让爱更添美味

Chapter 3 爱情课题堂堂满分的说话术

20不要就勇敢拒绝，女人可不是好欺负的

19说不出华丽的辞藻，就用真心感动人

18面子不能当饭吃，偶尔送给别人又何妨

17避重就轻，才能避开职场中的明枪暗箭

16开口五秒内，决定对方是否会听你说

15“装傻”让人放下戒心乐意亲近你

14暂掩强势的一面，用温言软语征服众人

13别再装客套，一针见血才能展现女人的魄力

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12巧妙的谎言，在职场既成全别人，也成就自己

11不要轻视肢体语言泄露的秘密

Chapter 2 事业步步高升的说话术

10话说一半就好，小心话多有损身价

09不但敢说对方错，女人也要有勇气接受指责

08批评的话这样说，对方听了还会感谢你

07开玩笑注意尺度，以免自己成为玩笑

06会“说”会“问”，事情就已成功一半

05换位思考——让你赢得人心

04丢脸又如何？敢自嘲的女人最迷人

03别总是“我”“我”“我”，要开启话题让对方说

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02明知她是阿姨，也要叫“姐姐”

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01会说话的女人不会轻易插嘴

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Chapter 1 人际关系一级棒的说话术

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Preface 序言女人“会说话”机会自动找上门

做个会表达的女人

封底

后记

生活规范之❺ 社会贡献

生活规范之❹ 自我文化

生活规范之❸ 自我提升

生活规范之❷ 生活习惯

生活规范之❶ 人生的目的和目标

Chapter 6 建立生活规范

沟通技巧之❹ 深化情感的纽带

沟通技巧之❸ 问题的应对方式

沟通技巧之❷ 感谢的表达方式

沟通技巧之❶ 谈话的基础

Chapter 5 掌握沟通技巧

生活技能之❹ 行为模式

生活技能之❸ 社交礼仪

生活技能之❷ 居住空间

生活技能之❶ 饮食

Chapter 4 修习生活技能

健康美之❸ 活力

健康美之❷ 美容

健康美之❶ 健康管理

Chapter 3 培养健康美

美丽的外表之❸ 适应不同场合

美丽的外表之❷ 姿态与举止

美丽的外表之❶ 仪表

Chapter 2 美的教养

好性格之❼ 快乐

好性格之❻ 忍耐

好性格之❺ 温柔

好性格之❹ 礼貌

好性格之❸ 诚实

好性格之❷ 纯真

好性格之❶ 大方

Chapter 1 性格教养

前言

女人最高级的魅力是教养

封底

处变不惊，远离职场纷争

适时低头的智慧

沉默是你必须学会的职场法则

大智若愚是种境界

一句无心的话，就可能踩地雷

让你的上司有面子

懂得分享，是一种生活态度

不做召之即来的“便利贴女孩”

善用女性优势，方能无往不利

Part 5 在职场游刃有余，才是给自己的最好礼物

成功的男人们，都是女人塑造出来的

唠叨是爱情和婚姻的魔咒

入得了厅堂，收拾得了“烂桃花”

爱情也有保鲜期

聪明女人，懂得示弱

爱他，就要看见他的赤子之心

会撒娇的女人最好命

对男人来说，饿死事小，面子事大

普通异性朋友，贵在有界线

Part 4 与异性相处，聪明的女人会适时耍点小心机

点破不说破，才是真聪明

懂得换位思考，别人更愿意帮你

远离是非，别当炮灰

说话要三思，切忌口无遮拦

试图讨好所有人，只会得不偿失

让别人知道，你的帮助不是信手拈来

和优秀的人做朋友，你会更优秀

建立“人情账户”，以备不时之需

你的人脉里，藏着你的运气和未来

Part 3 情商高的女人，不讨好别人，也能收获好人缘

掌握这些技巧，你也可以成为说服人的高手

亲和力，同样具有杀伤力

管好自己的嘴巴，逢人只说三分话

高情商的拒绝就是不拖泥带水

巧妙救场、化解尴尬的灵活话术

恰到好处的幽默，才是高情商的体现

会说话的女人，一开口就赢了

懂得倾听，最得人心

Part 2 所谓情商高，就是会说话

良好的形象是美好生活的代言人

气质是无法“拷贝”的

做个有才情的女人

让女人味成为自己的最佳品牌

有吸引力的女人，一定懂得礼仪之道

有修养的女人，永远会在人群中发光

自信，才是女人最好的气质

情商高的女人会精进自己，而不是嫉妒别人

高级的性感不是穿得暴露，而是内心有风情

Part 1 没有人愿意透过不加修饰的外表，去了解你有趣的灵魂

引语

情商高的女人不是迎合别人而是经营自己

封底

22.借口，走出困境的捷径

21. 条条大路通罗马

20.要像对待客人般对待家人

19. 不可忽略生活琐事

18. 理解丈夫的嗜好

17. 若遭遇意外

16. 人生在世四个字：惜缘、感恩

15. 做点慈善会让人变得温柔美丽

14. 女人的异性朋友，多多益善

13. 和闺蜜谈心是成功的自我疗愈

12.聪明女人都有几个好教练

11. 人生导师会大大缩短你取得成功的时间

10. 你的朋友不能只有闺蜜和爱人

9. 成功的人都在做自己喜欢的事

8. 爱情不是女人的全部

7 .试着只爱很少的人，遇见真爱的概率才会高

6. 一辈子的合作，要放下个性，彼此成就

5. 没有完美的爱情，也没有完美的婚姻

4.他只是不爱你，不代表你不好

3. 不是拼命对一个人好，他就会领情

2. 好的爱情是彼此成.

1. 伤害到别人的爱情，也会戳伤自己

第5根本：情感活着就要感知爱与被爱

10. 精致是因为用力在活

9. 对女人而言，真正的高贵到底是什么

8. 彼此相爱，但不要系成爱的锁链

7. 恋爱情商高缘于见多识广

6. 你匮乏是因为你没有感恩之心

5. 决不让自己的生命服从于他人的意志

4.卖命工作是在成就自己

3. 你重视身边的贵人了吗

2. 别人为什么比你优秀

1. 未知的事情更值得经历

第4根本：见识迷人的女人高出常人的恰恰是她的见识

11. 让对方感觉自己很重要

10. 学会投其所好

9. 依附男人的女人得不到长久的爱

8. 拥有自己的事业，内在的自信才会有增无减

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7.一天二十四小时都做自己喜欢的事，就已经赚了

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6.没有独立的人格，谁都救不了你

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5.最难缠的“老板”竟是自己的丈夫？

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4. 不要在家等着别人选择你，要让自己活得有价值

3. 等出来的是命运，拼出来的才是人生

2. 从二十岁开始规划人生

1. 受人支配是因为你不知道自己想要什么

第3根本：财富谁拥有财富谁就有安全感和自由

19.勇敢承认自己的错误

18. 让人体面下“台阶”

17. 千万不要喋喋不休

16. 倾听—对他人的最高赞扬

15. 称赞每一个最细微的进步

14. 要有善待痛苦的勇气

13. 学会欣赏别人，也是为了自己快乐

12. 不要用恶语毁掉关系

11. 会控制情绪的人能委以重任

10. 自私的人最终会失去快乐

9. 怨恨会毁掉清新和美丽

8. 容纳别人的成功，我们才能真正成长

7. 大气的女人给自己带来好运

6. 敬重别人，不随意贬低自己

5. 想变成自己喜欢的样子，就和自己喜欢的一切在一起

4. 做选择之前先把心养好了

3. 愚蠢的人才跟自己的缺陷较劲

2. 无论别人怎么对你，都不要看轻自己

1. 勿以轻狂辜负好时光

第2根本：品格心地善良，才会长相年轻

15. 即使不漂亮不年轻，也可以风情万种

14. 不要瞎忙，一生做对四件事

13. 成功可以复制，风格必须原创

12 .积极主动的女人才有强大的气场

11. 你说话让人舒服的程度

10. 拯救你的并不是王子，而是你自己

9. 幸福的女人在经营自己，不幸的女人在经营别人

8. 一瓶香水也许能创造奇迹的人生

7. 惹人怜爱的往往是羞涩的女人

6. 爱动的女人不会老

5. 青春就是不妥协

4. 容颜易老，优雅却不会

3. 用智慧吸引到华尔街单身贵族

2. 爱上一个人只需要几秒钟的时间

1. 男人都是以貌取人的生物

第1根本：容颜一个女人应该是优雅而惊艳的

态度决定高度，命运缘于格局

序言

女人的格局决定结局 2020版

封底

将所有社交关系都视为珍宝

保持续航力让你纵横职场

应对职场社交关系，男女大不同

不断用心，关系才能长长久久

CHAPTER 07：愿你的事业，不仅仅是谋生，还有热爱

宁可冒险一下，瞻前顾后只能原地踏步

善用自制力，沉住气获得关键社交关系

让自己随时葆有“竞争力”

怀抱自信，永葆求知欲与好奇心

时时自省，不被欲望蒙蔽双眼

CHAPTER 06：人的成长都来自内求，而非外求

勇敢说爱，勇敢付出

别让家庭成为工作战场

顾好自己，家庭才能跟着好

“谨言慎行”造就美满的家庭

别让“致命吸引力”找上你

再忙也千万不能忽视家庭

CHAPTER 05：守护好家庭，其他都会慢慢变好

相信自己，你就是最好的社交名片

付出真心不求回报，才能获得真友谊

不图利，重道义，患难方能见真情

“男朋友”“女朋友”都重要

敞开心胸，让眼界放得更远

CHAPTER 04：交友不设限，但真心好友要筛选

把理财当作一种生活态度

耍点小心机，别让他人轻易看透你

用情和义，奠定你的事业版图

与小人和平共处，积聚更多贵人来

掌控个人情绪，开创成功机会

CHAPTER 03：管理好情绪，就能管理好人生

懂得尊重，才能发掘好人缘

真诚赞美他人，个人形象提升

讲信用，贵人会自己靠过来

做人带点弹性，人际交往更有韧性

用同理心为自己的人际交往加分

主动出击，不要被动等待别人联络

善用兴趣，快速建立好人缘

CHAPTER 02:想要看到这个世界最美好的东西，就先让世界看到最好的你

以柔克刚，建立黄金社交

运用个人智慧，化逆境为顺境

感谢那些伤害你的人

用香水建立属于自己的味道

用你的人格魅力为社交加分

自信展现你的魅力和优雅仪态

初次见面，就要让对方记住你

CHAPTER 01：愿你美丽不羁，自我又自由

Preface：前言

插图

愿你美丽不羁，自我又自由

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