完结共84章
倒序
封面
导读
第一章 养五脏就是养命，五脏协调人健康
五脏是如何工作的
心，是君主之官
肝，是将军之官
脾，是谏议之官
肺，是相傅之官
肾，是作强之官
五脏协调人不老
五脏主内，六腑主外
小肠
胆
胃
大肠
膀胱
三焦
六腑协调更健康
如何在生活中调养五脏
饮食调养
运动调养
经络穴位调养
情志调养
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顺时调养
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第二章 养好心脏，神安定
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你的心脏健康吗
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远离损害心脏健康的生活习惯
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及时检查，警惕心脏疾病
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饮食调养心脏 ——红色食物
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饮食调养心脏 ——苦味食物
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饮食调养心脏 ——茶饮
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运动调养心脏
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情志调养心脏
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第三章 养好肝脏，血液足
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你的肝脏健康吗
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远离损害肝脏健康的生活习惯
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及时检查，警惕肝脏疾病
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饮食调养肝脏 ——绿色食物
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饮食调养肝脏 ——酸味食物
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饮食调养肝脏 ——茶饮
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运动调养肝脏
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经络穴位调养肝脏
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情志调养肝脏
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第四章 养好脾脏，少生病
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你的脾脏健康吗
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远离损害脾脏健康的生活习惯
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饮食调养脾脏 ——黄色食物
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运动调养脾脏
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经络穴位调养脾脏
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情志调养脾脏
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第五章 养好肺脏，气通畅
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第六章 养好肾脏，人不老
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你的肾脏健康吗
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更新时间：2021-12-03 19:06:22