如何提升专注力：手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生

7.Optimizing Intensity

6.Overcoming Impulses

5.Warm-Up Rituals

4.Progressive Training

Internal Improvements

3.Optimize Your Schedule

2.Negotiating Boundaries

1.Eliminating Distractions

External Improvements

Training Overview

现在就行动

七、优化强度

六、克服冲动

五、热身仪式

四、渐进式训练

内部提高

三、优化日程

二、协商边界

一、消除分心的事物

外部改进

训练大纲

内容简介

封面

封面

内容简介

训练大纲

外部改进

一、消除分心的事物

二、协商边界

三、优化日程

内部提高

四、渐进式训练

五、热身仪式

六、克服冲动

七、优化强度

现在就行动

Training Overview

External Improvements

1.Eliminating Distractions

2.Negotiating Boundaries

3.Optimize Your Schedule

Internal Improvements

4.Progressive Training

5.Warm-Up Rituals

6.Overcoming Impulses

7.Optimizing Intensity