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更新时间：2021-07-01 16:35:00
作者与译者简介
结束语
第8章 挑战极限的40项训练
第7章 推拉训练
第6章 核心训练
第5章 最艰难的训练
第4章 局部肌肉增强训练
第3章 变得健壮
第2章 终极减脂
第1章 基础准备
前言
致谢
译者序
修订序
内容提要
版权信息
封面
