完结共65章
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第一部分 综合简述
一、前言
二、这套拳的套路结构和锻炼作用简述
三、注意事项
第二部分 手型与步型
一、手型 编号S
1．拳（S1）
2．掌（S2）
3．勾手（S3）
二、步型 编号B
1．弓步（照片B1）
2．马步（照片B2）
3．仆步（照片B3）
4．歇步（照片B4）
5．虚步（照片B5）
6．丁步（照片B6）
7．插步（照片B7）
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8．独立步（照片B8）
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9．平行步站立（照片B9）
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10．并步站立（照片B10）
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11．八字步（照片B11）
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第三部分 武术基础拳套路部分
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一、第一路 动作编号A
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1．预备势（向南C）
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2．绞花抱掌（太极势）（向南C）
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3．左弓步平切掌（平心掌）（向东A）
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4．左拐臂右弓步冲拳（向东A）
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5．马步鸳鸯掌（向东A）
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6．转身右拗弓步左撩掌（向西B）
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7．右虚步冲拳（向西B）
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8．左弓步双冲拳（向西B）
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9．马步横打（向西B）
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10．收势（向南C）
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二、第二路 动作编号B
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1．预备势（向南C）
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2．马步弓步连击冲拳（向东A）
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3．蹬腿冲拳（向东A）
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4．马步架打（向东A）
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5．左弓步侧身双冲拳（向东A）
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6．转身左弓步冲拳（向西B）
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7．右仆步下压掌（向西B）
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8．右拗弓步平劈掌（向西B）
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9．滚肘、顶肘（西B→向南C→向西B）
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10．收势（向南C）
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三、第三路 动作编号C
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1．预备势（向南C）
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2．独立横打（向东A）
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3．歇步亮掌左侧蹬（向东A）
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4．右踢脚击拍，连环推切掌（向东A）
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5．连环拳（三环套月）（向东A）
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6．翻身左弓步双推掌（向西B）
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7．进步挂趟（向西B→向东A）
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8．转身虚步拐臂，右弓步冲拳（向西B）
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9．绞花抱掌（太极势）（向南C）
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10．收势（向南C）
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武术礼仪
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武术套路竞赛的礼仪
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后记及参考书籍
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后记
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参考书籍
更新时间：2020-06-18 17:11:09