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导读
第一章 血糖可控可调，关键靠自己
即使血糖不高，也要了解糖尿病
胰岛、胰岛素和血糖的关系
糖尿病与遗传的关系
高血糖“青睐”哪些人
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警惕血糖升高的迹象
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“细腿大肚子”：中国糖尿病患者的特征
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血糖高不可怕，并发症危害大
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血糖要降下来，更要稳下来
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健康生活，把糖尿病消灭在萌芽中
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控制高血糖的“五驾马车”
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盲目相信广告，不如建立健康的生活方式
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第二章 早监测早诊断早控制
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一两次血糖高就一定是糖尿病吗
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血糖异常升高，诊断要排除以下5种情况
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血糖检测是糖尿病诊断与治疗的有力依据
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尿液检查是糖尿病诊断的重要一步
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胰岛功能测定协助判断糖尿病类型
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空腹血糖大于5.5毫摩尔/升，要警惕“糖尿病前期”
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重视餐后血糖的检测
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维生素C会误导检查结果，检查前要停服3天
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家用血糖仪使用注意事项
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家用血糖仪的校准
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第三章 饮食管理是稳定血糖的前提
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糖尿病：吃出来的富贵病
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饮食管理伴随糖尿病患者一生
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膳食手测量——快速了解需要吃多少
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没有绝对的忌食，只有吃多少
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为自己设计每一天的饮食方案
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必不可少的营养素
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经常有吃不饱的感觉怎么办
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吃好主食不饿不晕
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合理吃肉，控糖不耽误
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蛋类及奶类，为控糖出力
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多吃蔬菜菌藻，低热量不长胖
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科学吃水果，血糖不蹿高
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大豆及坚果，适量吃
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4周有效控血糖食谱
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第四章 合理运动，自然有效降血糖
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不是每个糖尿病患者都适合运动
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糖尿病患者该如何把握运动量
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运动前后记得测量血糖
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初次锻炼者应注意些什么
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不是所有运动都能降血糖
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以进餐时间来选择运动时间
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血糖高的人适合晨练吗
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简单易做又有效的有氧运动
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第五章 规律生活，不让血糖一波三折
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夏季血糖波动较大，千万不可大意
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做好4件事，安然度秋季
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严冬时节的5大保健要点
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保持平常心，血糖控制佳
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学会调节和宣泄坏情绪
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树立战胜疾病的信心
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第六章 不要抗拒药物治疗
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药物治疗的最佳时间
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药物选择因人而异，并非越贵越好
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选择口服药还是胰岛素，一定要听医生的
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规律用药，忌突然停药
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常见降糖药物及注意事项
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胰岛素一用就上瘾吗
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降糖药之间的联合应用
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长期使用降糖药的注意事项
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第七章 不控糖的后果——并发症悄悄到来
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只要血糖控制好就一定不会有并发症吗
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预防糖尿病慢性并发症的措施
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不要小看糖尿病的神经损害
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高血压是糖尿病较常见的合并症
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糖尿病并发脂肪肝的健康指导
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糖尿病合并痛风的健康指导
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糖尿病患者如何预防冠心病
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对动脉粥样硬化保持警戒性
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给双脚多点呵护
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莫让糖尿病眼病盯上自己
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糖尿病肾病，预防越早效果越好
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第八章 高风险人群平稳降血糖
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妊娠糖尿病：具有更为严格的诊断标准
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儿童糖尿病：血糖更容易波动
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老年糖尿病：要关注认知功能
更新时间：2020-03-04 18:16:26
完结共82章
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