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更新时间：2019-11-28 15:57:13
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NO.04 足球与物理学
NO.03 比赛阵型
NO.02 裁判常用手势
NO.01 比赛制度
第5章 投入到比赛中
NO.02 针对性训练
NO.01 肌肉分布
第4章 肌肉训练
NO.03 技术训练
NO.02 素质训练
NO.01 准备操
第3章 专项训练
NO.06 守门
NO.05 假动作
NO.04 停球
NO.03 传球
NO.02 带球
NO.01 颠球
第2章 基础训练
NO.03 热身运动
NO.02 运动装备
NO.01 场地、器材及人员
第1章 训练前的准备
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