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版权信息
作者简介
前言
第一章 发球、接发球技巧与战术运用
第一节 发球技巧及战术运用
一、发球意识
二、发球的特点
三、发球种类及其站位方法
四、发球技巧及其战术运用
五、发球的实战技巧
第二节 接发球技巧与战术运用
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一、接发球的思想意识
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二、接发球准备姿势及其基本站位方法
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三、接发球技巧及其战术运用
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第二章 后场击球技巧与战术运用
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第一节 后场球击球准备
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一、后场击球意识
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二、后场球击球特点
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三、后场球技术类别及其战术作用
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四、接球前的准备
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第二节 后场击球技巧
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一、正手击后场球技巧
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二、头顶后场击球技巧
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三、反手击后场球技巧
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第三节 后场球击球技巧与战术运用
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一、击后场球的取位
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二、后场击球线路与战术运用
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三、后场击球技战术练习
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第三章 前场球击球技巧与战术运用
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第一节 前场球击球准备
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一、前场击球意识
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二、前场球击球特点
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三、前场球击球技术及其战术作用
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四、前场击球步法
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第二节 前场球击球技巧
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一、正手前场击球技巧
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二、正手网前扑球技巧
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三、反手网前击球技巧
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四、反手网前扑球技巧
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第三节 前场球击球技巧与战术运用
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一、前场击球线路与取位
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二、前场球击球线路
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三、前场击球技战术练习
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第四章 中场击球技巧与战术运用
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第一节 中场球击球准备
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一、中场击球意识
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二、中场球击球特点
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三、中场击球技术及其战术作用
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四、击球前的准备
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第二节 中场击球技巧
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一、中场正手接杀球技巧
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二、中场正手平抽快挡球技巧
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三、中场反手接杀球技巧
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四、中场反手平抽快挡球技巧
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第三节 中场球击球技巧与战术运用
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一、中场击球的取位
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二、中场击球案例讲解
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第五章 比赛的准备方法
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第一节 观察了解对手的途径和方法
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一、获取对手资料的途径和内容
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二、观察和了解对手的方法
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第二节 赛前准备的方法
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一、主观因素的准备
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二、客观因素的准备
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第三节 比赛中的自我控制和调节
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一、心理自控
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二、战术调节
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三、技术运用
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四、体能分配
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第四节 比赛后的后续工作
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一、主观因素方面的总结
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二、客观方面总结
更新时间：2019-01-14 16:51:48
完结共73章
倒序