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版权信息
北京体育大学教授学术文库 编委会
序
出版说明
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摘要
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Abstract
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第一章 游泳运动的生物学特征
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第一节 游泳技术的基本生物学特征
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一、水的浮力
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二、水的阻力
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三、水的压力
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四、身体位置
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五、水的温度
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第二节 不同游泳项目的生理学分析
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一、生理学特征
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二、耐力训练的生理学分析
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三、力量训练的生理学分析
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第三节 训练的应激与适应的生物过程
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一、适应模式
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二、适应差异性
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三、训练作用
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四、累积训练效果
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第二章 游泳运动训练科学化进程
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第一节 游泳运动的发展
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一、近代游泳的发展
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二、我国游泳运动水平的发展
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第二节 游泳训练的重要历史阶段
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一、世界游泳训练理论的发展
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二、我国游泳训练理论与方法的发展阶段
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第三节 科学化训练的基本理念
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一、科学化训练的内涵及基本内容
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二、游泳运动训练科学化理论
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第四节 游泳运动科学训练的展望
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一、现代科学技术对竞技游泳的推动作用
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二、现代科学技术在竞技游泳中的应用
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三、现代科学技术应用于竞技游泳实践的理性思考
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第三章 游泳运动员的身体特征
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第一节 游泳运动员的身体形态特征
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一、我国优秀游泳运动员的整体形态特征
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二、我国男子游泳运动员身体形态特征
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三、我国女子游泳运动员身体形态特征
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第二节 游泳运动员的身体生理特征
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一、心血管系统
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二、氧转运能力及运动性贫血的评定
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三、内分泌机能的评定
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四、组织细胞损伤的评定
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五、物质能量代谢与疲劳程度的评定
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六、免疫机能的评定
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第三节 游泳运动员的力量特征与训练
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一、游泳运动员的力量特征
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二、游泳运动员的力量训练
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第四节 游泳运动员的耐力特征与训练
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一、游泳运动员的供能特点
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二、游泳运动员的耐力特征
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三、耐力素质的训练
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第五节 游泳运动员的水感与训练
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一、游泳水感
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二、游泳运动员的水感
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第六节 游泳运动员的综合选材
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一、我国游泳选材工作的几个阶段
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二、游泳运动员的综合选材
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第四章 游泳训练的要素
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第一节 负荷量
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第二节 负荷强度
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一、有氧训练
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二、无氧训练
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第三节 游泳训练负荷量及负荷强度的构成
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第四节 力量训练的安排
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一、力量素质的发展因素
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二、力量素质的发展
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第五节 训练后的恢复安排
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一、恢复手段
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二、恢复方式
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三、积极性恢复的作用机理
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四、积极性恢复在游泳训练中的研究与应用
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第六节 游泳训练的科学化保障
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一、构成备战周期的训练及竞赛过程中的保障体系
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二、游泳训练科学化保障工作流程
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三、游泳训练科学化保障团队的完善
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四、攻关研究与日常保障的结合
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第五章 游泳训练的强度分析
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第一节 游泳项目的比赛强度特征
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一、50m比赛强度
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二、100m比赛强度
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三、200m比赛强度
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四、400m比赛强度
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五、800m和1500m比赛强度
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第二节 评价强度的指标
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一、心率
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二、乳酸
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三、血红蛋白
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四、血尿素
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五、血清肌酸激酶
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六、主观疲劳程度
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第三节 有效强度的训练安排
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一、国内外研究分析
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二、游泳各项目比赛的血乳酸特点
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三、有效训练强度的确定
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第四节 游泳训练的负荷分析
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一、游泳训练负荷安排的研究现状
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二、合理训练负荷的安排
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三、赛前训练安排
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第五节 高水平游泳训练的冲量考核
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一、训练冲量概述
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二、训练冲量研究进展
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三、训练冲量方法分析
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第六章 游泳运动员的训练监控
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第一节 乳酸分析
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一、运动时血乳酸的生成
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二、乳酸的消除和氧化
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三、乳酸代谢的生物意义及消除乳酸的积极作用
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四、血乳酸在游泳训练中的应用
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五、血乳酸在应用中应注意的问题
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六、乳酸测试分析在游泳训练中应用的案例
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第二节 心率分析
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一、心率反映运动强度
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二、心率反映恢复情况
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三、心率无氧阈
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第三节 RPE指标的应用
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一、RPE量表原理
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二、RPE量表的描述
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三、RPE量表的测量步骤
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四、RPE量表的应用
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五、RPE量表在欧美国家的应用
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六、RPE量表应用的注意事项
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七、RPE量表在我国优秀游泳运动员训练中的应用
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第四节 游泳训练的技术分析
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一、游泳训练的技术分析设备
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二、技术分析案例
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第七章 游泳运动员的医务监督
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第一节 游泳运动员的负荷试验
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一、递增负荷测试的种类
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二、不同运动负荷方式测试的比较
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第二节 常见的游泳运动员的伤病
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一、游泳运动员常见运动系统损伤
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二、眼结膜炎及其预防
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三、耳病及其预防
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四、鼻窦炎及其预防
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第三节 游泳运动员的心脏问题及医务监督
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一、运动心脏重塑的功能结构基础
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二、运动心脏内分泌功能特征
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三、运动心脏心肌肥大与肥厚型心肌病的区分
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四、运动员心源性猝死的预防及心血管疾病的筛查
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第四节 游泳运动员的呼吸系统问题及医务监督
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一、运动诱发性哮喘
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二、EIA和（或）EIB的发生机制
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三、抗哮喘药物的使用
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四、健康与哮喘运动员运动肺功能的变化
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第五节 异地训练的医务监督
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一、跨区域旅行中存在的问题及注意事项
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二、异地热环境条件下训练的医务监督
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三、异地冷环境条件下训练的医务监督
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四、高原训练的医务监督
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第六节 赛前医务监督安排
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一、赛前检查
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二、卫生管理
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三、时差问题
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四、疾病问题
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五、女运动员经期问题
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六、反兴奋剂问题
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第八章 游泳运动高原训练的生物学
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第一节 高原训练的阶段划分
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一、高原训练前的准备期
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二、高原训练期
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三、高原训练后调整期
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第二节 高原训练的生理学意义
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一、高原训练对呼吸系统的影响
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二、高原训练对心血管系统的影响
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三、高原训练对血液成分的影响
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四、高原训练对激素分泌的影响
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五、高原训练对肌肉的影响
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第三节 早期高原训练
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一、青少年游泳训练的特点
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二、早期高原训练的研究现状
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三、早期高原训练的价值
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第四节 游泳高原训练大纲
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一、游泳高原训练的基本安排
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二、高原训练效果的个体差异
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三、高原训练的机能监控
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四、高原训练的营养补充
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第五节 游泳高原训练的生物学监控
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一、体重和体成分
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二、生理指标
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三、生化指标
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四、心肺机能
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五、心理监控
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第六节 高原训练的疲劳消除
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一、恢复性训练
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二、物理疗法
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三、营养补充
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四、充足睡眠
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五、心理恢复
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第九章大赛赛前要求及程序化参赛的设计
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第一节 阶段的目标制定
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一、目标制定的内容
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二、影响目标制订效果的因素
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第二节 运动员和教练员的心理分析与调整
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一、运动员和教练员的心理分析
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二、运动队心理工作形式
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三、运动员心理问题的调整
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第三节大赛保障系统的组织与运作
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一、运动竞赛保障体系的提出
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二、运动竞赛保障体系的建立
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三、备战大赛科研保障团队的完善
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四、日常训练保障、阶段性训练保障同赛前、赛期保障的有机结合
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第四节 赛前的程序化
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一、程序化参赛的基本内涵
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二、程序化参赛的作用
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三、程序化参赛方案的制订
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四、程序化参赛在游泳运动中的应用
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第五节 风险控制
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一、比赛风险的产生原因
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二、比赛风险识别
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第十章 游泳运动员的营养支撑
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第一节 游泳运动员的营养要求
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第二节 游泳运动员的科学膳食
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一、日常膳食
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二、赛季膳食
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三、训练前或赛前膳食
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四、恢复性膳食
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五、旅途营养
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六、饮料
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第三节 营养补剂的应用
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一、游泳队常用营养补剂
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二、反兴奋剂
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三、游泳队营养补剂应用方案
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第四节 中医中药在游泳运动员中的应用
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一、推拿疗法
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二、针灸疗法
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三、中药补剂
更新时间：2019-01-14 16:48:05
完结共231章
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