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版权信息
主编简介
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序
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编著者的话
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第一章 艺术体操概论
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第一节 艺术体操的特点和内容
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一、艺术体操的特点
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二、艺术体操的种类
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三、艺术体操的内容
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第二节 艺术体操的价值
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一、增进健康，塑造健美体形
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二、促进灵敏、协调素质的发展
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三、实施美育教育，提高鉴赏能力
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四、发展智力，培养观察记忆、想象、思维、创造能力
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五、培养练习者的个性，完善心理，增强合作意识
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第三节 艺术体操的发展概况
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一、艺术体操的起源
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二、艺术体操的发展
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三、中国艺术体操的发展
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第二章 徒手基本练习
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第一节 基本姿态和基本部位
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一、人体在空间的基本姿态
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二、手臂基本部位
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三、腿形和脚的基本部位
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第二节 摆动与绕环
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一、摆动
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二、手臂绕环
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第三节 步伐与舞步
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一、基本步伐
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二、基本舞步
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第四节 波浪
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一、手臂波浪
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二、身体波浪
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第五节 跳跃
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一、原地一位跳、二位跳、五位交换跳
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二、原地带身体动作的跳
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三、踏跳
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四、加洛普步 （并步跳）
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五、向前交换腿跳 （直膝和屈膝）
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六、向后交换腿跳 （直膝和屈膝）
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七、前摆转体180 度跳
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八、交换腿转体180 度跳
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九、向前大跨跳
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十、向前鹿跳
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十一、单腿结环跳 （倒踢紫金冠）
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十二、侧跨跳
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第六节 转体动作
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一、转体动作的技术要点
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二、转体的种类和内容
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第七节 平衡动作
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一、单脚平衡
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二、其它形式的平衡
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第八节 近似技巧动作
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一、滚动和滚翻
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二、不经垂直部位的翻转
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三、肩胸支撑的双腿后举动作
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第九节 把杆基本动作
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一、扶把杆站立
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二、蹲
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三、擦地
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四、踢腿
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五、划圈
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六、压腿
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七、身体弯曲和波浪
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八、平衡和控制
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九、转体
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十、跳跃
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第三章 持轻器械练习
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第一节 绳
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一、器械规格
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二、绳的握法
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三、绳的基本动作
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第二节 圈
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一、器械规格
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二、圈的握法
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三、圈的基本技术与动作
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第三节 球
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一、器械规格
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二、持球方法
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三、球的基本技术与动作
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第四节 彩带
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一、器械规格
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二、持带方法
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三、带的基本动作
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第五节 纱巾
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一、器械规格
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二、持巾方法
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三、纱巾操的技术要求
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四、基本动作
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第四章 艺术体操各种组合、成套练习示例
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第一节 徒手动作组合、成套练习
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一、直臂位置组合
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二、摆动、绕环组合
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三、柔软步组合
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四、足尖步组合
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五、弹簧步组合
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六、变换步组合
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七、华尔兹组合
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八、波尔卡组合
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九、波浪操
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十、各种形体训练组合
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第二节 持器械组合、成套练习示例
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一、绳操组合、成套练习
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二、圈操组合、成套练习
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三、球操组合
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四、带操组合
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五、纱巾操组合
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主要参考文献
更新时间：2019-01-14 17:26:01
完结共109章
倒序